经常拿笔写字手抖的朋友，大概率和手部经络气血不畅、神经肌肉协调性偏弱有关，不少人纠结：这种情况能吃凉的吗？答案很明确——可以少量吃，但千万别贪多，更不能瞎吃！
为啥不能多吃？从中医角度说，“寒凝气滞”是关键。凉的食物会让体内寒气积聚，寒气堵在经络里，会进一步影响手部的气血循环。本来写字手抖就是因为手部肌肉得不到充足的气血滋养、神经调控变弱，再吃一堆凉的，相当于给经络“添堵”，可能让手抖的情况更明显，甚至写字时感觉手发沉、使不上劲。另外，脾胃是气血生化之源，凉食会损伤脾胃功能，脾胃运化差了，全身气血生成不足，手部的气血供应自然会更跟不上。
那真嘴馋想吃凉的，该怎么吃？记住三个小技巧！第一，控量是王道！冰西瓜一次吃一两片，冰饮一次抿两口，解解馋就停，别抱着猛吃。第二，选对时间！别空腹吃，也别刚写完字、手部肌肉还处于紧张状态时吃，最好在中午阳气最足的时候吃，身体能更好地化解寒气。第三，搭配着吃！吃凉水果时配几颗核桃、杏仁，喝冷饮时加一片生姜，用温热食材中和一部分寒气。
最后提醒一句，写字手抖的朋友，日常饮食还是要以温热、好消化的食物为主，比如南瓜粥、蒸鸡蛋、炒青菜，再配合手部按摩，气血通畅了，写字时手才能更稳
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